[...] umięśnioną sylwetkę. Polecany jest również ludziom aktywnym oraz tym, którzy posiadają niepełnowartościowy jadłospis. SPOSÓB UŻYCIA 2 - 3 tabletki około pół godziny przed każdym posiłkiem. W dni treningowe dodatkowo przyjmuj porcję 3 tabletek pół godziny przed treningiem. Najlepiej popijaj każdą porcję AMINO 4000T szklanką wody. SKŁAD [...]
Witam, Najpierw coś o sobie, mam 22 lata pracuje w sklepie komputerowym, dziennie przed komputerem spędzam ok 10 godzin, jestem dość przewrażliwiony jeżeli chodzi o różne dźwięki gdy kładę się spać wszystko mnie drażni. Ostatnio zakupiłem sobie tabletki Firmy Herpapol Pruszków Herbamag+b6 Magnez, wit. B6, melisa. 1 tabletka rano do śniadania i 1 [...]
[...] przetestować jego skuteczność i sami ocenić czy to co piszemy poniżej jest prawdziwe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/375843565eb1492a876b0ae982f393c2.jpg W tym temacie chcielibyśmy przedstawić bardzo popularny ostatnio produkt, o którym zrobiło się bardzo głośno - TERMAL CUT Pro extreme marki OFRA Nutrition Przedstawimy tutaj opinię ekspertów, [...]
[...] e2d PCT: 1 dzień: Clomid (Clomifen) 150mg + 20mg Nolvadex (Tamoxifen) 2 dzień: Clomid 100mg + 20mg Nolvadex 3-21: Clomid 50mg + 20mg Nolvadex * 4 dni po ostatniej iniekcji, przed snem + Xpand New i NitroBolon II DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu Dodadki: Vigor Complete Esseliv Urinal Asparagin [...]
Witam. Mam pytanie co do dawkowania Olimp L-Glutamine Glutamina. Ponieważ jest napisane: 3 kapsułki 2-3 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem. Tzn chodzi mi czy: 3 kapsułki przed śniadaniem,3 po treningu,3 przed snem xdd wydaje mi się że to zaje2biście dużo :). Czy mam brać: 1 kapsułkę przed śniadaniem,1 po treningu,1 przed snem [...]
[...] człowieka. Wśród witamin silnymi antyoksydantami są witaminy A, C oraz E. Hamują one aktywność wolnych rodników tlenowych, dzięki czemu zabezpieczają komórki ciała człowieka przed uszkodzeniem oraz ochraniają go przed nowotworami. Zalecane dawkowanie Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie wraz z posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] jak nie umiał tam sprowadzić walki. Dla Nunesa niestety nie pomogła wola walki, ale następnym razem może pójdzie mu lepiej, w końcu nigdy się nie poddaje, cała przyszłość przed nim. Maia nieźle poprawił stójkę Widać że to co mówił, że ludzie nie zdają sobie sprawy jak ciężko wałkuje bodajże muay thai, to prawda. No ale mu się nie udało. Jeśli [...]
Witam wszystkich Otóż mam pewien problem, ponieważ trenuję boks już jakoś półtora roku (treningi 3x tygodniowo) i chciałem dodać sobie wkońcu siłownię do trenigu. Jeszcze przed boksem chodziłem ale jak już zacząłem boksować to byłem za bardzo zmęczony żeby chodzić i tu i tu (robiliśmy siłę na stacjach...), jednak już od dłuższego czasu sam boks [...]
[...] niczego nie wykażą. - Nazwał mnie "przegranym", ponieważ pojawiło się to u mnie w tak młodym wieku.(poczytałem trochę o tym na pewnych forach i cierpią na to osoby w przedziale 17-30 lat). - Na domiar złego poinformował mnie, że nie ma na to leku, to nieuleczalne jedynym lekiem są tabletki przeciwbólowe i oszczędzanie stawów. - Wmówił [...]
[...] systematycznego treningu, wcześniej zaś rekreacyjnie bez ukierunkowanego planu treningowego 6. DIETA: -białko: przez ostatni rok- 178g w cyklu na masę+ odżywka białkowa przed snem, 178g w cyklu na rzeźbę + odżywka białkowa przed snem -węglowodany: przez ostatni rok- 356g w cyklu na masę, 178g w cyklu na rzeźbę -tłuszcz: cyklu na masę po 1 [...]
[...] bardzo zadowolony/zadowolona? » Pomaga ci zaoszczędzić czas, sporo czasu, prawda? (A ty przecież ciągle się gdzieś spieszysz). Codziennie przygotowujesz szybkie śniadanie przed pójściem do pracy. Korzystasz z jej pomocy. Po minucie śniadanie jest gotowe. Jeszcze więcej czasu oszczędzasz w czasie obiadu, czy w przyrządzaniu przekąsek między [...]
[...] 6 z tego biegu, lecz zmieścić się w czasie 2:20. Dzisiaj biegaliśmy i miałem 2:32, dałem z siebie wszystko, po biegu ledwo co żyłem, kolka mnie złapała, i w szyi coś bolało, przed tym biegiem jeszcze była rozgrzewka, rozciągnięcia i wszystko, i jeszcze przed biegiem 1 km przebiegliśmy truchtem, 2:32 to mój życiowy rekord, ale niestety daje on [...]
[...] siłka,brzuszki, pompki, running. Wyrobiłem się bicek,brzuszek,klatka,nogi.. lecz doszło do wagi 57kg:// nie wiem jakim cudem..(dochodziło do momentów, że miałem mroczki przed oczami) próbowałem przytyć, ułożyłem nową diete(dużo białka białka i jeszcze raz białka) lecz po małych posiłkach byłem najedzony.. teraz waże 60kg jestem wyrobiony ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Maciek. Mam 15 lat. 183 cm wzrostu oraz ważę 73kg. Poziom tkanki tłuszczowej wynosi ok. 19%. Ćwiczę od lutego lecz były to nieregularne treningi. Zaczynałem od ćwiczeń przed xboxem z grą Kinect Nike Trainning. Od tego rozpoczeło się moje zainteresowanie "kulturystyką". Od tego czasu ćwiczyłem bardzo nie regularnie, ćwiczenia siłowe przed tv [...]
[...] bialka wracam do domu jem piersi z kurczaka 80g bialka potem 2hr pozniej 1 kotlet wieprzowy (z hamburgera) 15g bialka potem 3 bialka z jajek (15g - 20g bialka) i 30min przed snem szejk bialkowy z glutamian 45g bialka I teraz tak mysle czy nie dodac kolejnej sesji 40min cardio o 8pm wieczorem by klasc sie z mniejsza iloscia kalorii czy to [...]
[...] ze sztangą - 4x12-15 2. Przysiady wykroczne ze sztangielkami - 4x12-15 3. Wspięcia na palce ze sztangielkami - 4x12-15 Po każdym treningu wykonuję ćwiczenia na przedramię oraz brzuch + aeroby przeważnie jest to bieżnia ok 30min DIETA: I posiłek: -jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g (białko 6,45; tłuszcze 3; węglowodany 9,3) Kcal [...]
[...] białkowych tworząc uniwersalny produkt białkowy o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Zalecane dawkowanie Spożywać po 4 tabletki trzy razy dziennie na pusty żołądek, rano, przed i po treningu. Uwagi: Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Zawiera składniki mleka. Produkt nie powinien być spożywany przez [...]